下田の美容室Log&BRA-VO平山の徒然ブログ

オンライン細マッチョプログラム!中間報告3!

今日はトレーナー仁さんとの

オンライン細マッチョプログラム

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中間報告第3段です

 

こんにちは!

 

伊豆下田の美容室

多々戸

 

L&B-ロゴ 小

Log & BRA-VO

 代表の 

HIRAYAMAです

 

DSC_0034  

  

さてさて仁さんとの

「オンライン細マッチョプログラム」

 

 プログラム開始から1ヶ月半

2ヶ月間のプログラムもいよいよ

佳境に入ってきました

👇👇👇

誕生日を迎えて思うこと!!ちょっとチャレンジしてみる!!

中間報告①!!仁さんとの「オンライン細マッチョプログラム」

オンライン細マッチョプログラム中間報告②

 

 

どんな感じかというと。。

相変わらず一進一退

繰り返しております

 

そんな時必ず

「コレでやり方あってるのかな」

「なんで変化しなくなったのかな」

 

という

「迷い」

が生まれます

 

その迷いを打ち消してくれるのが

 サポーターであり

先生であり

心強いトレーナー

でもある

仁さんなのです

 

2016-04-11 10.17.24 

 

食事はあいかわらず

夜中心に

 

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湯豆腐

 

2016-05-17 19.00.11

 

糸こんにゃくの納豆そばもどき

豆腐グラタン

 

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湯豆腐&豚しゃぶ

 

などなど

 

やっぱり野菜中心ですね

 

仁さんとのやりとLINE

ちょっとご紹介

 

食事制限しつつ

筋トレ頑張りつつ

 

体脂肪が微動だにしたかった

時期に送ったLINEです

 

2016-05-25 14.48.26 

 

なるほど

どんどん簡単に落ちてしまうと

死んじゃいますもんね

 

人間の体ってうまく出来ています

 

焦りは禁物なので

気持ち的に楽になりました

 

腹のビローンが

なかなか取れず。。。

 

またもや仁さんに報告

2016-05-25 14.46.45

 

食事制限し過ぎだと逆効果

カロリー取らなすぎだと

指摘してくれます

 

昼抜きなので

夕方お腹すいてきた時に

 

2016-05-14 20.21.52

 

コレ飲んでます

プロテイン=タンパク質

ですよね

 

体の中でタンパク質は

アミノ酸に分解されてから

吸収されます

 

コレはアミノ酸そのものなので

少量でプロテインいっぱい飲んだのと

同じ効果がでます

 

ボディメイクが目的なので

筋肉溶けちゃうのは怖いです

 

実はこれ

僕イヤってほど経験してるんです

 

今から18年ほど前。。

正月にすっ転んでアゴを強打

 

下顎と左顎関節を骨折しちゃったんです

 

骨折なので固定なきゃいけないんですが

 

どうやって固定すると思います?

 

歯にギブスつけるんです

 

歯科矯正みたいなもっとごつい金具を

上と下の歯に固定

 

5ミリくらいの強力なゴム10本くらい使って

上と下の金具をロックします

 

食事の時に外して終わったらまたつけるの

繰り返し。。。

 

最初の数週間は全く

「噛む」

 

ということが出来ませんでしたので

もっぱら

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「エンシュア・リキッド」

カロリーメイトの液状のようなもの

ストローでちゅーちゅー吸う生活

 

みるみる痩せていってしまい

ヤバイ死ぬ

 

と感じたものでした

 

まともなものが食べられるようになったのは

3ヶ月位してから

 

10キロ以上体重落ちてましたね

 

その時に良くした会話

 

「イヤ~顎骨折しちゃって〜」

「え〜〜大変だったね  大丈夫

「食べれなくて10キロ痩せちゃったよ」

「え〜〜〜 よかったね

「私も骨折しようかな

「。。。。。。」

 

まったく同じ会話を何十人かとしました

 

その時に体中の筋肉がなくなっちゃったんです

 

それ以来太りやすくなってしまいました

 

その時は必死に食べれるものを探して

食べていましたから

 

ついでにボディメイクしようって思考回路は

働かなかったですが。。。

 

ちゃんとしかるべき人に相談していれば。。。

 って今は思います

 

なので今回のチャレンジは

その時なくなっちゃった筋肉を

取り戻すチャレンジでもあるのです

 

僕の美容専門学校時代の同級生で

体鍛えるのが好きなのが

2人います

 

日美同級生でLINEグループ作っていて

そこにアップしてもらったので

ご紹介しましょう

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彼は厚木の「ノリ」

2ヶ月に一度くらい家族でお泊りで

遊びに行きます

 

ブログにもしてます

今日は厚木の彼のお家(≧∇≦)! 

ある日の休日 恒例の4人でコンペ! 

6月に遊びにいくので

それまでに仕上げるみたい

 

後はボディメイクに関しては

年季の入った

宮本

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彼はバリバリのビルダーさん

御用達の「GOLD JIM」

 

週のほとんど通っている猛者

周りの人がバキバキ過ぎて

 

「自分はまだヒョロヒョロだよ!!」

って。。。。

 

実は彼

理美容師ブロガーには

もはや伝説となっている 。。。

 

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のぶさんの

野武屋本店ブログの秘密!講習

 

100名以上集まり多くの

理美容師サンたちの

繋がりの原点ともなった講習

 

その会場の

「住田美容専門学校」

の現役の先生で学年主任やってます 

 

とまあ

こんな感じで筋トレとかも

仲間と楽しく出来てる感覚かな

 

後2週間ちょっとでプログラム終了です

プログラム終了後のことも

 

考えないとな〜

と思っております

 

仁さんよろしくおねがいします

 

追伸

ブログを読んで知ったお客様で

 

「脱ぽっちゃりプログラム」

 

チャレンジする方がいらっしゃいました

興味ある方はどしどしご質問して下さい

 

以上

 

中間報告③でした

(≧∇≦)

 

 

 

 

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ご遠慮は無用です

どしどしお待ちしてますね〜

 

 

HIRAYAMAでした!!

 

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